Kitap hakkında: 1997 / Kasları ve tendonları değiştirmek için Çigong uygulaması, vücudunuzu güçlendirmenize ve ana kanallarda qi'nin düzgün dolaşımını sürdürmenize yardımcı olacaktır. Sağlığı korumanın ve fiziksel bedenin yaşlanmasını yavaşlatmanın anahtarı olan iç organlar ve güçlü Qi'nin bol miktarda sağlanması, vücudunuzu sağlıklı tutmanın ve yaşamınızı uzatmanın anahtarıdır. Yaşlandıkça vücudunuz çöker, bunun başlıca nedeni kanınızın vücudunuzu besleme ve koruma yeteneğini kaybetmesidir. Yaşlandıkça kemik iliğiniz kirlenir ve bunun sonucunda daha az yararlı kan hücresi üretilir. Ancak kemik iliğinizi temizleyebilirseniz yeniden taze, sağlıklı kan hücreleri üretmeye başlayacaktır. Vücudunuz gençleşmeye, gençliğindeki sağlığına ve canlılığına kavuşmaya başlayacak. Ama en önemlisi bu. Kemik ve İlik Yıkama Qigong'u uygulayan bir kişi, Qi'yi besleyip ruhunu yükseltmek için beynine yönlendirebilir. Taocular ve Budistler için qigong ve kemik iliği yıkama, aydınlanmanın veya "Budalığın" nihai amacına ulaşmanın yoludur. Kemik ve beyin yıkama qigong'u aynı zamanda güçlü bir qi kaynağı haline gelen cinsel organların uyarılmasını da içerir..